Kurser sommar 2021

Nedan hittar ni alla kurser som kommer erbjudas under sommaren. Kuserna är listade i datumordning och info om det är Alexandra eller Filip som håller i passet. 

Vecka 26

Lördag 3/7 Kl. 10:00 – 11:30 med Filip
Svingkurs – Få bättre bollträff, träffa fler greener.
Upplever du att din bollträff är ojämn? Att bollen ibland inte flyger dit du vill? Under 90 minuter kommer vi gå igenom hur en bra uppvärmning ser ut, vad som orsakar en bra bollträff vs en mindre bra bollträff, samt hur ett bra rörelsemönster är för golfsvingen. 

Min 4st – max 8st.
Pris: 550kr

Lördag 3/7 Kl. 13:00 – 14:30 med Filip
Närspelskurs - Vässa ditt närspel 50m och inåt
Vill du få bättre kontroll på dina inspel till green? Vi kommer under 90 min fokusera på hur du kan få upp bollen på green och så nära flaggan som möjligt. Du kommer få en guidning hur man kan tänka kring klubbval och landningsområden i olika lägen. Efter kursen kommer du ha fler ”verktyg” med dig ut när du spelar. 

Min 4st – max 6st.
Pris: 650kr 

Vecka 27

Onsdag 7/7 Kl. 14:00 – 15:45
Puttkurs – Sänk fler puttar med Alexandra
Under två timmar kommer vi blanda teknik med övningar för bättre längdkontroll på långa puttar. Vi kommer även gå igenom vad man ska tänka på korta puttar så ni sätter fler av ”de som bara ska i”. Avslutningsvis kommer vi även gå igenom hur ni läser en green – kan en putt gå i med olika hastighet och linjer?

Min 4st – max 8st.
Pris: 650kr

Fredag 9/7 Kl. 14-15:30
Bunker & Pitch med Alexandra

Under 90 minuter vässar vi ditt närspel. Lär dig komma ur bunkern samt att på ett enkelt sätt slå över hinder. 

Min 4st - Max 8st
Pris: 550kr

Vecka 28

Kurser med Alexandra

Kinexit - Förbättra din golförelse
Tisdag 13/7 kl 9:00-12:00

Vi börjar förmiddagen med att göra en rörelseanalys med kinexit. Alla deltagare få 2 månaders medlemskap hos kinexit och anpassat rörelseprogram efter ens egna förutsättningar. Därefter kommer vi fortsätta på rangen med hur en bra uppvärming ser ut. Hur ska egenligen kroppen röra sid i golfsvingen och hur kan vi lägga upp träning kring detta?

Min 4st-max 8st
Pris 1195kr

Kurs med Alexandra och Steven på Bjäre gk
Lördag 17/7 - mer info kommer

Kurser med Filip

Finesslag långa spelet
Torsdag 15/7 13:30-15:15

Under detta pass går vi igenom höga, låga och skruvade slag för att få dig att utveckla dina möjligheter att skapa olika typer av slag ute på banan.

Hcp-gräns 15
Min 4 - Max 8
Pris: 650kr

Finesslag Närspel 
Lördag 17/7 Kl. 10-11:45

Under detta passet kommer vi gå igenom finesslag runt green och i bunker för att börja förstå hur vi kan påverka bollen och få den närmre hål i tuffa lägen.

Hcp-gräns 15
Min 4 - Max 8
Pris: 650kr

Vecka 29

Svingkurs – Få bättre bollträff, träffa fler greener med Alexandra
Onsdag 21/7 Kl. 09:00 – 10:30

Upplever du att din bollträff är ojämn? Att bollen ibland inte flyger dit du vill? Under 90 minuter kommer vi gå igenom hur en bra uppvärmning ser ut, vad som orsakar en bra bollträff vs en mindre bra bollträff, samt hur ett bra rörelsemönster är för golfsvingen. 

Min 4st – max 8st.
Pris: 550kr

Yoga och golf
Fredag 23/7 Kl. 09:00-15:00

Under en hel dag är det fokus på rotation, rörelse för svingen och närspelsträning. Dagen börjar med 1 timmas yogaträning - med just fokus på rotationen. Därefter fika/nedvarvning, 1.5 timmas träning, lunch, och 1,5 timmas träning. 

Min 4st – max 8st
Pris: 1295kr

Vecka 30

Puttkurs – Sänk fler puttar med Alexandra
Torsdag 29/7 Kl. 13:00 – 15:00

Under två timmar kommer vi blanda teknik med övningar för bättre längdkontroll på långa puttar. Vi kommer även gå igenom vad man ska tänka på korta puttar så ni sätter fler av ”de som bara ska i”. Avslutningsvis kommer vi även gå igenom hur ni läser en green – kan en putt gå i med olika hastighet och linjer?

Min 4st – max 8st.
Pris: 650kr

Närspelskurs – Vässa ditt närspel 50m och inåt med Filip
Torsdag 29/7 Kl. 10:00 – 11:45

Vill du få bättre kontroll på dina inspel till green? Vi kommer under två timmar fokusera på hur du kan få upp bollen på green och så nära flaggan som möjligt. Du kommer få en guidning hur man kan tänka kring klubbval och landningsområden i olika lägen. Efter kursen kommer du ha fler ”verktyg” med dig ut när du spelar. 

Min 4st – max 6st.
Pris: 650kr 

Vecka 31

Sänk din score med Alexandra och Filip
Måndag 2/8 Kl. 10:00-15:00

Under en heldag med både Alexandra och Filip så går vi igenom det som krävs för att du ska ta din golf till nästa nivå. Under förmiddagen kommer vi att träna på att träffa fler greener i det långa spelet. Efter lunch fokuserar vi på att minska slagen runt green.

Min 8 Max 12
Pris: 1295kr ink lunch

Kinexit - Förbättra din golförelse med Alexandra
Tisdag 3/8 kl 9:00-12:00

Vi börjar förmiddagen med att göra en rörelseanalys med kinexit. Alla deltagare få 2 månaders medlemskap hos kinexit och anpassat rörelseprogram efter ens egna förutsättningar. Därefter kommer vi fortsätta på rangen med hur en bra uppvärming ser ut. Hur ska egenligen kroppen röra sid i golfsvingen och hur kan vi lägga upp träning kring detta?

Min 4st-max 8st
Pris 1195kr